• ponokominka

2/23(土) 第2回睡眠講座ご案内♪


アロハ~ お元気ですか? 1月も下旬、夕方の日足が伸びて、 日差しもだいぶ明るくなってきました。 でも、寒さ本番。 大寒を過ぎ、キリリと寒さが違います。

寒いと、夜ぐっすり眠れない、 という方がいらっしゃるかもしれません。 美容と健康、 毎日の仕事のパフォーマンス向上のためには より良い睡眠が欠かせません。 ご好評により、昨年に続き、睡眠講座を開催します!!

●日時:平成31年2月23日(土) 13:00~15:00 ●場所:ハワイアンヒーリングサロンPONO 〒781-0304 高知市春野町西分2958 tel:090-3785-6334 ●内容:出来るだけ自然に個人の睡眠の質を上げる。 快い睡眠により、日々の体調管理や生活の向上に役立てる方法を知る。探る。

睡眠相談、快眠アドバイス等。 ●オススメの方:睡眠負債、睡眠不足と思われる方、昼間眠くて仕方がない、 イライラしがち、家族の中でどなたかいびきをかいているのが気になる方、 睡眠について気軽に相談したい方など・・・

●講師:医療法人 望会 谷病院 臨床検査技師 ・木下理恵 先生(日本睡眠学会認定技師)

ハワイアンヒーリングサロンPONO代表 ・今西 由優子 ●参加人数:5名程度 ●参加費:1,000円 ●お申し込み:ハワイアンヒーリングサロンPONO        今西 由優子 tel:090-3785-6334 ※Messenger、Line可。

どうぞお気軽に。お待ちしています♪ インフルエンザや風邪が流行っています。 紅茶を飲むと、15秒でインフルエンザ菌が無力化するそうです!

お試しください。高知産のショウガでショウガ紅茶もどうぞ^^

今週のはまり本!

村木さん、高知に公演にこないかなぁ。 読みやすく、勇気が出る本でした。

暖かくしてお過ごしください。 素敵な1月最後の週末を♪ マハロ


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