アロハ～ お元気ですか？ １月も下旬、夕方の日足が伸びて、 日差しもだいぶ明るくなってきました。 でも、寒さ本番。 大寒を過ぎ、キリリと寒さが違います。

寒いと、夜ぐっすり眠れない、 という方がいらっしゃるかもしれません。 美容と健康、 毎日の仕事のパフォーマンス向上のためには より良い睡眠が欠かせません。 ご好評により、昨年に続き、睡眠講座を開催します！！

●日時：平成３１年２月２３日（土） １３：００～１５：００ ●場所：ハワイアンヒーリングサロンＰＯＮＯ 〒781-0304 高知市春野町西分２９５８ tel:０９０－３７８５－６３３４ ●内容：出来るだけ自然に個人の睡眠の質を上げる。 快い睡眠により、日々の体調管理や生活の向上に役立てる方法を知る。探る。

睡眠相談、快眠アドバイス等。 ●オススメの方：睡眠負債、睡眠不足と思われる方、昼間眠くて仕方がない、 イライラしがち、家族の中でどなたかいびきをかいているのが気になる方、 睡眠について気軽に相談したい方など・・・

●講師：医療法人　望会　谷病院 臨床検査技師 ・木下理恵　先生（日本睡眠学会認定技師）

ハワイアンヒーリングサロンＰＯＮＯ代表 ・今西　由優子 ●参加人数：５名程度 ●参加費：１，０００円 ●お申し込み：ハワイアンヒーリングサロンＰＯＮＯ 　　　　　　　今西　由優子 tel:０９０－３７８５－６３３４ ※Messenger、Line可。

どうぞお気軽に。お待ちしています♪ インフルエンザや風邪が流行っています。 紅茶を飲むと、１５秒でインフルエンザ菌が無力化するそうです！

お試しください。高知産のショウガでショウガ紅茶もどうぞ＾＾

今週のはまり本！

村木さん、高知に公演にこないかなぁ。 読みやすく、勇気が出る本でした。

暖かくしてお過ごしください。 素敵な１月最後の週末を♪ マハロ

Ｍ