ネロちゃん♪お写真お借りしました

アロハ～！ お待たせしました！ 睡眠講座イベントのご案内です。 ○日時：平成３０年１２月８日（土） 　　　午後１時～午後3時 ○場所：ハワイアンヒーリングサロンＰＯＮＯ 　　　高知市春野町西分２９５８ ○定員：１０名程度（先着優先） ○参加費：１，５００円（お茶代含） ○内容 講義①：『睡眠でお悩みの方、より良い睡眠でＱuality of lifeを』 谷病院（医）望会 　　　臨床検査技師（日本睡眠学会認定技師） 　　　木下　理恵　氏 講義②：『ハワイの癒しでセルフリラクゼーション♪』 ハワイアンヒーリングサロンＰＯＮＯ 　　　代表　今西　由優子 木下さんは、病院勤務以外にも、 高知県下市町村の睡眠講座の講師を積極的にされています。 今回は、「睡眠時無呼吸症候群」だけでなく、 睡眠衛生など快眠アドバイスを中心にお話くださいます。 不眠症の認知行動療法で行うリラクゼーション法 （筋弛緩法）も体験できます。 私の担当、ハワイの癒しでは、ゆるりとハワイを感じていただき、 呼吸法と共にご自分の体と対話しながら1日を終え、気持ち良く眠りに誘う方法を 参加者のみなさんと行います。 ○申し込み方法 ハワイアンヒーリングサロンＰＯＮＯ 今西　由優子（ゆうこ）　まで ０９０－３７８５－６３３４（携帯） ☆お体を締め付けない服装で、お気軽においでください。 お茶を飲みながらご質問などもどうぞ。 気持ち良くリラックス出来る講座にしたいと思います。 どうぞよろしくお願い致します。

睡眠のお悩みは、身近でよく耳にします。 高知県では２人に１人が睡眠不足だそうです。 睡眠を侮る無かれ。 「美味しいモノを食べるより、ぐっすり眠れたらどんなに気持ちが良いだろう」 ある方が切実におっしゃいました。 心身の不調改善、日中のパフォーマンス向上に 大人も子どもも睡眠が満ち足りることが 必要不可欠なのです。 睡眠でお悩みの方、ご本人でもご家族の方でも構いません。 この機会にぜひいらしてくださいね。 また、台風が近づいています。 みなさまどうぞお気をつけください。 マハロ