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眠る♪睡眠イベント


                ネロちゃん♪お写真お借りしました

アロハ~! お待たせしました! 睡眠講座イベントのご案内です。 ○日時:平成30年12月8日(土)    午後1時~午後3時 ○場所:ハワイアンヒーリングサロンPONO    高知市春野町西分2958 ○定員:10名程度(先着優先) ○参加費:1,500円(お茶代含) ○内容 講義①:『睡眠でお悩みの方、より良い睡眠でQuality of lifeを』 谷病院(医)望会    臨床検査技師(日本睡眠学会認定技師)    木下 理恵 氏 講義②:『ハワイの癒しでセルフリラクゼーション♪』 ハワイアンヒーリングサロンPONO    代表 今西 由優子 木下さんは、病院勤務以外にも、 高知県下市町村の睡眠講座の講師を積極的にされています。 今回は、「睡眠時無呼吸症候群」だけでなく、 睡眠衛生など快眠アドバイスを中心にお話くださいます。 不眠症の認知行動療法で行うリラクゼーション法 (筋弛緩法)も体験できます。 私の担当、ハワイの癒しでは、ゆるりとハワイを感じていただき、 呼吸法と共にご自分の体と対話しながら1日を終え、気持ち良く眠りに誘う方法を 参加者のみなさんと行います。 ○申し込み方法 ハワイアンヒーリングサロンPONO 今西 由優子(ゆうこ) まで 090-3785-6334(携帯) ☆お体を締め付けない服装で、お気軽においでください。 お茶を飲みながらご質問などもどうぞ。 気持ち良くリラックス出来る講座にしたいと思います。 どうぞよろしくお願い致します。

睡眠のお悩みは、身近でよく耳にします。 高知県では2人に1人が睡眠不足だそうです。 睡眠を侮る無かれ。 「美味しいモノを食べるより、ぐっすり眠れたらどんなに気持ちが良いだろう」 ある方が切実におっしゃいました。 心身の不調改善、日中のパフォーマンス向上に 大人も子どもも睡眠が満ち足りることが 必要不可欠なのです。 睡眠でお悩みの方、ご本人でもご家族の方でも構いません。 この機会にぜひいらしてくださいね。 また、台風が近づいています。 みなさまどうぞお気をつけください。 マハロ


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