• ponokominka

慣れてきましたか?

アロハ~

風薫る5月になりましたね。


つやつやの緑が美しい中スタートできたのが嬉しいです♪ 日本全国、新型コロナウイルスの自粛生活。 ステイホーム、テレワーク、不急不要な外出はしない・・・。 学校も休み。いつまで続くのこの生活・・・。


でも。 これがアセンション、令和という新しい時代の始まり、そんな風に思えたら 不自由も楽しみに変えてしまいましょう。コロナ後は、コロナ以前の生活には戻らない。 規則的で健康的な生活を身に着けることが、新しい時代を迎えるキーワードなのかもしれません。 今は、おうち時間を楽しみましょう^^

※牡丹の花が終わり種になっていた。5月の太陽と風の中、生き生きと踊っているようでした^^初めてみたかも。

※もぶりつくダイダイの花たち マッサージを受けたい!体が凝ってる、ちょっと触ってほしい。不安を何とかしたいー そんな方に。 ハワイアンロミロミやヒーリングで私が行っている施術の一つをご紹介します。 『不安や恐怖はお腹に溜まる』と言われています。 ご自分のお腹を触ってみて硬いとか、冷たい方には特におすすめです。 リラックスしたい時や幸福感に包まれたい時にも効果的。

※山椒の花が実になるところ 【簡単♪お腹を優しくマッサージする方法】 ①リラックスして息を整え仰向けに寝る ②自分のお腹を触って硬いところがないか、冷たくないか探ってみる(洋服の上からでOK)自分のお腹の状態を知る。 ③両手をお腹の上に優しく置く。少し手に圧をかけながらゆっくり『の』の字を書くようにマッサージする。「気持ちいい」ことを感じながら丁寧に行うのがポイントです♪ ④呼吸は、鼻で酸素を吸って口から「ふーっ」とゆっくり吐く。吐く時に『体内の不安な気持ち嫌な気持ちは外へ』の意識を持つ。50回くらいを目安におへその周りを大きく回したり小さくまわしたりしてマッサージしてみましょう。

どうでしょう?お腹がやわらかく温か~く気持ちよくなってきませんか?あくびで涙が止まらないかも( *´艸`) お腹をマッサージすると、自律神経が整い、免疫力が高まります。美肌にも効果的。低体温の人は継続すると体温も上がりそうです。何といってもこのお腹が温かくて気持ちよい!をぜひ体感してみてください。

※庭になってた野イチゴ

ご自分はもちろん、お子さんやご家族の方にもやってあげるとみんなが幸福感に包まれることでしょう。何があっても大丈夫♡って思える…はずです(#^^#) 今日も読んでくださってありがとうございました。

生活の中で嬉しいこと楽しいこと、ありがたいことを数えてみましょ。 素敵なことがたくさんありますように。

※たくさんの蕾をつけた薔薇。この春67歳の薔薇。 マハロ

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